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Cómo hidratarse correctamente para correr de forma segura
Publicado por: Camilo Suazo La información es de: Comunicado de Prensa
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Son muchos los que se encuentran preparando su participación en la Maratón de Santiago 2017, la que se llevará a cabo el próximo 2 de abril.

Si bien el acondicionamiento físico es muy importante para participar en una carrera de esta envergadura, un punto que adquiere gran relevancia en la preparación es la hidratación, convirtiéndose en uno de los aspectos claves para que todo runner tenga un buen rendimiento.

Marcelo Fuchs, gerente de Hidrataci√≥n.cl, se√Īala que es un error com√ļn pensar que la hidrataci√≥n es importante solo despu√©s de correr. De no hacerlo antes, el rendimiento puede bajar considerablemente.

‚ÄúCuando se est√° bien hidratado antes de realizar alg√ļn esfuerzo f√≠sico, ayuda a regular la temperatura del cuerpo y el organismo percibe un menor esfuerzo, por lo tanto es posible rendir mejor durante un entrenamiento o carrera‚ÄĚ, precisa Fuchs.

Al estar realizando una actividad fuerte, el organismo sube la temperatura y debe trabajar m√°s para irrigar sangre a la piel para que se produzca el sudor que permite regular la temperatura corporal, por lo que tener la suficiente reserva de agua es necesario para no deshidratarse.

‚ÄúAdem√°s, con una buena hidrataci√≥n el cuerpo tiene m√°s defensas, por lo que tienes menos probabilidades de enfermarte. El buen consumo de agua impacta a nivel de la piel, del cabello y un sinf√≠n de temas relacionados. Es mucho mejor tomar agua purificada que cualquier bebida deportiva, que contiene az√ļcar y otros componentes que igual llegan a afectar la salud‚ÄĚ, explica.

Agua purificada todo terreno

El agua purificada aporta una serie de beneficios para la salud, ya que elimina el sodio, por lo que se hace ideal para personas con enfermedades hep√°ticas, hipertensi√≥n o problemas renales. Asimismo, quita el ars√©nico y el plomo, elementos que pueden llegar a provocar da√Īo muscular y aumento de la presi√≥n arterial, temas fundamentales para los deportistas.

Es por esto que Hidratación.cl ha traído a Chile unas botellas especiales para purificar agua, especialmente para aquellos que gustan de entrenar disfrutando de la naturaleza.

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‚ÄúSiempre buscamos la mejor calidad y as√≠ llegamos a OKO, una marca estadounidense que tiene una tecnolog√≠a desarrollada en la NASA para purificar el agua en las estaciones especiales. Con estas botellas uno puede estar en cualquier lado y tomar cualquier tipo de agua sin problemas‚ÄĚ, explica Fuchs.

Estas botellas purificadoras eliminan el riesgo de enfermarse por bacterias o microorganismos, ya que esterilizan el agua. ‚ÄúSon productos especiales para quienes disfrutan del outdoor, porque puedes estar en una laguna o lecho de un r√≠o y consumir esa agua tranquilamente‚ÄĚ, asegura.

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