Vida
Los riesgos de ser un “deportista sedentario”
Publicado por: Denisse Charpentier La información es de: Comunicado de Prensa
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Está demostrado que en personas que no tienen la preparación física adecuada o padecen alguna enfermedad cardíaca no diagnosticada, el esfuerzo físico excesivo tiene efectos que pueden ser nocivos para la salud.

Las ansias por estar en forma durante el verano provoca que mucha gente se sobreexija en las actividades deportivas o comience a hacer ejercicios m√°s all√° de su capacidad f√≠sica, despu√©s de haber llevado todo un a√Īo un estilo de vida sedentario.

Seg√ļn explica el Dr. Nicol√°s Bunster, cardi√≥logo de la Cl√≠nica Universidad de los Andes, realizar deporte sin haberlo practicado durante mucho tiempo puede resultar muy peligroso.

‚ÄúNadie est√° libre de tener un evento cardiovascular en el deporte. Y en la actividad f√≠sica existe la paradoja en que el sedentarismo est√° relacionado con enfermedades cardiovasculares, pero por otra parte, el ejercicio f√≠sico tambi√©n puede provocar graves eventos como la muerte s√ļbita‚ÄĚ, advierte el cardi√≥logo.

Para evitar estos riesgos, el Dr. Bunster indica que el chequeo previo a la pr√°ctica deportiva es fundamental. Este chequeo est√° indicado para todas las personas, independiente de sus factores de riesgo.

‚ÄúEste examen debe incluir los antecedentes m√≥rbidos personales y familiares. Por ejemplo, si la persona tiene un hermano, padre, mam√° o cualquier familiar con un antecedente cardiovascular, incluso hasta cuatro generaciones anteriores. Tambi√©n se deben evaluar los s√≠ntomas del paciente, entre ellos, palpitaciones, dolor al pecho, si se cansa desproporcionadamente durante el ejercicio o si alguna vez se ha desmayado durante una actividad f√≠sica‚ÄĚ, enumera el profesional de la Cl√≠nica Universidad de los Andes.

A√Īade que a partir de los 35 a√Īos el principal evento adverso es la cardiopat√≠a coronaria, por ello es fundamental el control de los factores de riesgo. El m√©dico indica que el chequeo previo permitir√° dar algunas alertas de ciertas patolog√≠as y determinar cu√°l es la actividad f√≠sica apropiada, desde un punto de vista del volumen e intensidad, de acuerdo a cada organismo‚ÄĚ, indica Bunster.

Escuchando las se√Īales del coraz√≥n

Adem√°s del chequeo m√©dico, la persona tiene un rol s√ļper importante en determinar si corre o no un peligro mientras hace ejercicios, porque los s√≠ntomas aparecen de inmediato cuando existe una exigencia f√≠sica que supera la capacidad del organismo. Las se√Īales de alerta cl√°sicas son: palpitaciones excesivas, dolor al pecho y sensaci√≥n de desmayo o p√©rdida de conciencia durante un entrenamiento.

Respecto de las consecuencias, si bien el evento adverso m√°s grave puede ser la muerte s√ļbita, tambi√©n se pueden provocar modificaciones de la respuesta cardiovascular fisiol√≥gica y patol√≥gica del coraz√≥n.

‚ÄúEn algunos pacientes hemos visto un coraz√≥n que creci√≥ o se engros√≥ de forma exagerada. Tambi√©n en estos casos es com√ļn que aparezcan arritmias‚ÄĚ
, se√Īala el Dr. Bunster.

Por √ļltimo el cardi√≥logo de la Cl√≠nica Universidad de los Andes destaca un aspecto fundamental, y que es el sentido com√ļn.

‚ÄúTodo debe ser gradual y si alguien comienza a subir monta√Īas, no puede pretender subir el Cerro El Plomo a la semana siguiente‚ÄĚ, advierte.

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