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¬ŅTienes resaca? 5 alimentos que te ayudar√°n a desintoxicar tu cuerpo luego de las fiestas
Publicado por: Scarlet Stuardo
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En plena √©poca de fiestas de fin de a√Īo, uno de los l√≠quidos m√°s consumidos reclama su lugar como el mayor protagonista: el alcohol.

Y es que en Chile, siendo uno de los pa√≠ses con mayor consumo de alcohol de Am√©rica, este l√≠quido ocupa uno de los lugares m√°s importante en las fiestas, especialmente en Navidad y el A√Īo Nuevo.

Es por lo mismo, que existen cientos de campa√Īas de prevenci√≥n que evitan el exceso del consumo de alcohol, con objeto de evitar desde accidentes hasta problemas de salud asociados con beber.

A√ļn as√≠, si sientes que bebiste demasiado esta Navidad o que el alcohol a√ļn da vueltas en tu cuerpo, existen alimentos “detox” que te ayudar√°n a desintoxicarte y volver a sentirte mejor.

Revisa aquí el listado elaborado por el sitio de moda Vogue.

1. Agua de coco

Lo principal, luego de una noche de fiesta es hidratarte. Es por ello, que en primer lugar debes beber alg√ļn l√≠quido que te hidrate por completo. Uno de los m√°s recomendables es el agua de coco, el que te ayudar√° a recuperarte con rapidez.

2. Infusión de jengibre o menta

Si a pesar de hidratarte contin√ļas sinti√©ndote algo mareado, estas infusiones son perfectas para ti. S√≥lo debes calentar un poco de agua y mezclarla con jengibre y menta, para luego beberla. Pronto ver√°s el alivio.

3. Jugo de tomate

Beatriz Larrea, ‚Äėhealth coach‚Äô y autora del libro ‚ÄúDetox para cambiar tu vida‚ÄĚ recomienda beber jugo de tomate para sentirse mejor.

‚ÄúPor lo general, despu√©s de una noche de copas, amaneces con los niveles de az√ļcar muy bajos, por lo que el zumo de frutas es una manera de subirlos y sentirnos mejor‚ÄĚ, explica Beatriz.

“Intenta que sea un jugo hecho en casa y evita los c√≠tricos, ya que irritan el est√≥mago ¬ŅLos mejores? De tomate, de pi√Īa, de manzana‚Ķ‚ÄĚ, agrega.

4. Pl√°tanos

Al contener un alto √≠ndice de potasio, el que -seg√ļn explica la experta- es capaz de eliminar totalmente el alcohol de todo el cuerpo.

5. Avena

‚ÄúEs alta en vitaminas del complejo B, nutrientes que el alcohol agota en el cuerpo‚ÄĚ, se√Īala la experta. Esta puedes consumirla junto a frutas, que tambi√©n contienen este tipo de nutrientee.

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