Generalmente en redes sociales aparecen casos de personas que han cambiado su estilo de vida, lo que ha repercutido en la salud y apariencia física. Este viernes, Karen Bejarano mostró su experiencia.

En su cuenta de Instagram, la ex Mekano publicó un antes y después de su cambio físico, el cual se produjo luego de cambiar su rutina de ejercicios y parte de su dieta.

En este sentido, Bejarano sostuvo que pasó de realizar únicamente trabajo cardiovascular a efectuar fortalecimiento muscular.

“Hace un mes hacía todo mal. Comía poco (nunca tomaba desayuno, comía ensalada y una proteína en el almuerzo y la cena), tomaba muy poca agua, trotaba tres o cinco veces por semana por más de 45 minutos, no entrenaba musculatura”, partió diciendo.

“Todo lo que comía me hacía sentir pesada, me daban cólicos y creía que era intolerante a todo porque literalmente, todo, me hacía sentir mal. Y si bien estaba flaca (59 kilos), no me sentía conforme conmigo”, agregó.

La comunicadora agregó que ahora incluso come más que antes, reconociendo que logró mejores resultados a través del cambio de rutina y al mayor consumo de agua a diario.

“Básicamente quiero decirles que no tienen que dejar de comer para estar en su mejor forma. Deben siempre guiarse por un especialista y así podrán ver los resultados que buscan”, concluyó.

Cabe señalar que Karen Paola está alejada de la televisión hace varios meses. Su último paso fue en el matinal de TVN, Muy Buenos Días.