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Viernes 31 agosto de 2018 | Publicado a las 10:46
La impresionante transformación física de exactor de Glee tras 12 semanas de entrenamiento
Publicado por: Bernardita Villa
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Kevin McHale, el actor de Glee que se hizo conocido por su rol de Artie Abrams, sufrió una radical transformación física tras seguir un plan de ejercicios de 12 semanas.

En ese tiempo, el int√©rprete que dio vida a un dulce chico en silla de ruedas, perdi√≥ 8% de su grasa corporal, baj√≥ casi cinco kilos, aunque gan√≥ tres kilos m√°s de masa m√ļsculos.

Seg√ļn el artista, decidi√≥ someterse al entrenamiento debido a que ten√≠a mucha grasa acumulada, a pesar de verse delgado. A esto se sumaron varios problemas intestinales y de digesti√≥n que no trat√≥ a tiempo.

Glee | Fox
Glee | Fox

“Hab√≠a estado trabajando en un problema intestinal / de digesti√≥n cuyo diagn√≥stico hab√≠a eludido y que realmente me pas√≥ factura. Constantemente sufr√≠a, hab√≠a probado tantas dietas de eliminaci√≥n diferentes, nada funcionaba”, afirm√≥ en un comunicado donde cont√≥ su historia.

“Llegu√© al punto en que ya me sent√≠a miserable por los problemas intestinales, adem√°s de la culpabilidad autoadministrada de no ir al gimnasio o comer de forma sana posible. Era una receta para el desastre”, agreg√≥ el hombre de 30 a√Īos.

“Hace un tiempo sab√≠a que era suficiente… afortunadamente mi amigo Scott Mills me envi√≥ un mensaje de texto de la nada sobre que Ultimate Performance (el plan de ejercicios que sigui√≥) llegaba a Los √Āngeles y aprovech√© la oportunidad de trabajar con ellos”, se√Īal√≥.

Ultimate Performance.
Ultimate Performance.

El entrenador de Kevin organizó entrenamientos diarios para él y crearon un plan de dieta que siguió durante tres meses.

“Me sent√≠a mal por mi cuerpo. No necesariamente desde un punto de vista superficial, quer√≠a lucir mejor, pero en general me sent√≠a terrible. Cuando inviertes tu tiempo y energ√≠a en ti de esta manera, cambia gran parte de tu vida”, explic√≥.

“Las cosas que parecen poco como dormir mejor porque realmente has trabajado tu cuerpo, todo se completa para sentirte mejor f√≠sica, mental y emocionalmente. Ahora, me siento bien, siento que s√© c√≥mo entrenar correctamente en un gimnasio, s√© c√≥mo comer bien y lo m√°s importante, siento que sal√≠ con el conocimiento de que podr√© usar para siempre”, finaliz√≥.

Ultimate Performance.
Ultimate Performance.
Ultimate Performance.
Ultimate Performance.

La Dieta

Seg√ļn √©l mismo relat√≥, comienza cada d√≠a con un desayuno compuesto por 2 claras de huevo, 2 huevos revueltos y palta.

Su almuerzo consiste en verduras como brócoli, coliflor y pollo. Mientras que su cena incluye carne picada, tortilla y más palta.

En medio de cada comida, puede tomar un snack compuesto de 2 cucharadas de prote√≠na en polvo a base de plantas y leche de c√°√Īamo.

Ultimate Performance.
Ultimate Performance.
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