Economía
Martes 18 febrero de 2020 | Publicado a las 12:43
Consejos para poner en práctica la psicología positiva en el trabajo
Por Verónica Reyes
Con información de Comunicado de Prensa.
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Los trabajadores son el motor que impulsa la actividad y los resultados en una empresa. Sin embargo, muchas veces el estado de √°nimo no se encuentra al 100% y los efectos se hacen presentes en el rendimiento diario.

De acuerdo a los resultados de la encuesta “El Chile que Viene Salud 2019”, siete de cada diez chilenos declara tener o haber sufrido problemas o enfermedades de salud mental, ligado a factores como angustia, trastorno del sue√Īo, estr√©s laboral y estr√©s postraum√°tico.

Existen per√≠odos del a√Īo donde los s√≠ntomas de estr√©s se pueden agudizar. Un ejemplo de ello es el contexto actual que vive el pa√≠s, o bien la llegada de marzo que siempre genera alg√ļn grado de preocupaci√≥n.

‚ÄúEn estos contextos las empresas tienen una misi√≥n importante, sobre todo en materia de salud mental y contenci√≥n en los espacios de trabajo, que es donde las personas pasan la mayor parte del d√≠a‚ÄĚ, explic√≥ Carolina Varela, directora de Servicio y Calidad de la empresa de Recursos Humanos Adecco Chile.

Patricio Reyes, experto en cambios conductuales de la OTEC R-Yes, se√Īal√≥ que una metodolog√≠a que las compa√Ī√≠as pueden aplicar durante los d√≠as que se aproximan es la Psicolog√≠a Positiva, una t√©cnica de capacitaci√≥n que tiene como principal objetivo incentivar a las empresas a abordar aspectos como la felicidad laboral y personal, detectando qu√© aspectos pueden incidir positivamente en mantener ese estado an√≠mico.

‚ÄúC√≥mo ser felices es una de las interrogantes m√°s recurrentes, debido a que si bien el trabajo nos obliga a rendir, debe ser un espacio armonioso y reconfortante. Cuando este c√≠rculo de bienestar integral se ve importunado por factores externos, ansiedad o estr√©s, es necesario hacerse cargo de la problem√°tica‚ÄĚ, a√Īadi√≥ Reyes.

Para poner en práctica la Psicología Positiva dentro de las empresas, el experto entregó algunos tips a considerar:

Vivir el saludo

Las jefaturas deben ser las primeras en preocuparse de sus trabajadores, y una pr√°ctica diaria que marca la diferencia, es el saludo. ¬ŅC√≥mo est√°n? ¬ŅTuvieron problemas de traslado? ¬ŅC√≥mo te sientes hoy? son algunas de las preguntas que deben formularse para lograr un ambiente pr√≥spero en momentos donde muchos se pueden sentir inestables o deca√≠dos.

Buscar o fortalecer el prop√≥sito com√ļn

Es importante potenciar la cohesión y colaboración de los equipos, generar instancias de encuentro y unir a las personas en torno a objetivos positivos. Lo ideal es encontrar alternativas para facilitar el día laboral, como ayudar al otro en su trabajo diario o el uso de transporte en conjunto.

Primeros auxilios psicológicos

Permitir espacios de conversaci√≥n con especialistas, para contener la ansiedad que puedan tener los trabajadores en momentos de incertidumbre. Esto tambi√©n se puede lograr con la medici√≥n de los Riesgos Psicosociales, que deben ser medidos cada dos a√Īos en las empresas a trav√©s del cuestionario SUSESO ISTAS 21, para detectar si aparece alguna de las cinco dimensiones en alto riesgo.

Ense√Īar a dialogar acerca de las emociones

Sin emociones no hay cambios conductuales. La base del autoconocimiento es entender que somos ‚Äúobservadores del mundo‚ÄĚ distintos, con familias de origen, formaci√≥n, cultura, creencias personales particulares. Conocer y reconocernos nos lleva a respetarnos, y as√≠ conformar equipos de trabajo de alto desempe√Īo. Si la empresa me aporta a conocerme a m√≠ mismo, podr√© llevar ese conocimiento a mi familia para poder conversar desde el coraz√≥n con mi gente.

Manifestar explícitamente el cuidado de la empresa

En épocas de crisis es cuando los trabajadores necesitan mayor contención y sentirse cuidados y valorados por sus empleadores. Para ello, hay herramientas como la flexibilidad en los horarios de trabajo, ayuda en las compras de canastas de alimentos, y la preocupación por el traslado hacia la casa, e incluso préstamos económicos, de ser necesario.

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