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Miércoles 09 mayo de 2018 | Publicado a las 08:37 · Actualizado a las 09:59
El huso horario que le corresponde a Chile y que ni con el cambio de hora tendr√°
Publicado por: Denisse Charpentier
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Este s√°bado a las 24:00 horas entra en vigencia el horario de invierno, por lo que gran parte del territorio nacional deber√° atrasar sus relojes en una hora.

De este modo -a excepci√≥n de Isla de Pascua, Islas Salas y G√≥mez, y la Regi√≥n de Magallanes- el pa√≠s pasar√° del huso horario UTC-3 al UTC-4. Pero, ¬Ņcu√°l es la hora que realmente le corresponde tener a Chile?

Arturo Gómez, conocido astrofotógrafo, aseguró a BioBioChile que a Chile Continental le correspondería el huso horario -5, pero considerando las condiciones de nuestro país se determinó que el más adecuado era el -4.

“Nuestra Tierra est√° dividida en 24 husos horarios, los que cada pa√≠s se adec√ļa al momento en que el Sol est√° pasando por el meridiano, para elegir el correcto huso horario de ese lugar geogr√°fico”, explic√≥.

“La Tierra, en su movimiento alrededor del Sol, llamado de traslaci√≥n y producto de la inclinaci√≥n del eje terrestre, nos proporciona diferentes per√≠odos de luz y oscuridad, durante el a√Īo”, a√Īadi√≥.

El profesional indicó que esto es así para toda la Tierra, tanto en el hemisferio norte como en el sur.

“No podemos ir ‘contra natura’ frente a una situaci√≥n que viene desde hace millones de a√Īos”, opin√≥.

“No podemos olvidar el desastre que se produjo en los escolares y adultos, cuando se determin√≥ emplear durante todo el a√Īo, el huso horario -3. Todos sal√≠an con el cielo estrellado a sus colegios y los ni√Īos se quedaban dormidos en sus bancos”, agreg√≥.

G√≥mez indic√≥ que muchos pa√≠ses ya no hacen estos cambios de horarios, ya que no presentan ning√ļn beneficio.

“En la actualidad Europa est√° estudiando la forma de eliminar esos cambios de horario en sus pa√≠ses. El huso horario -3 equivale a estar usando la luz del Sol del sector del Atl√°ntico, como es Brasil o Argentina”, coment√≥.

“Dejemos a los habitantes de Magallanes con su huso horario de -3 y el resto del pa√≠s, emplear el huso horario -4 para no alterar nuestro perfecto reloj biol√≥gico”, coment√≥.

El experto en astronom√≠a manifest√≥ que es necesario que “no alteremos la producci√≥n natural de melatonina (hormona del sue√Īo), con normas que van contra la naturaleza, que es m√°s sabia que todos nosotros. Hay que ver a los animales y aves que se rigen por la luz y oscuridad durante todo el a√Īo y no se preocupan del huso horario que los pol√≠ticos han cambiado a su gusto”.

“Durante 44 a√Īos trabaj√© en el cerro Tololo y siempre nos pareci√≥ aberrante estos cambios de horario durante todo el a√Īo”, se√Īal√≥ el profesional de vasta experiencia.

Los médicos coinciden

‚ÄúCon la llegada del invierno, la luz de ma√Īana llega a eso de las 8 de la ma√Īana, lo que hace que miles de chilenos se levanten oscuros. Por esto este cambio es el m√°s beneficioso, ya que permite despertar con luz. Despertamos con luz natural, que es el principal est√≠mulo para activar el cerebro‚ÄĚ explica Victoria Cargioli, neur√≥loga especialista en sue√Īo de Cl√≠nica Somno, quien coincide en que el horario UTC-4 es mucho mejor para nuestra salud.

La profesional se√Īal√≥ que amanecer con luminosidad tiene m√°s beneficios: ‚ÄúCiertamente permite que las personas est√©n m√°s activas y descansadas por la ma√Īana‚ÄĚ agreg√≥. Asimismo, al adelantarse la llegada de la noche, favorece la conciliaci√≥n del sue√Īo.

Para hacer m√°s llevadero el nuevo horario de invierno, la especialista entrega una lista de recomendaciones:

РAcostarse desde el jueves anterior al cambio de horario (10 de mayo) 15 minutos antes todos los días.

– Comer un snack ligero la noche previa al cambio de horario: al dormir una hora m√°s habr√° m√°s hambre al despertar.

РApagar aparatos electrónicos antes de que oscurezca.

– Evitar las siestas luego del cambio de hora. As√≠ el cuerpo se acostumbra m√°s r√°pido al nuevo ciclo de sue√Īo.

– No llevar trabajo y problemas a la cama. Que esta sea un lugar real de descanso y para tener relaciones sexuales.

РEvitar el consumo de bebidas energizantes, café o alcohol cerca de la hora de ir a dormir.

РPara un mejor descanso, practicar ejercicios de relajación o meditación.

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