Vida
Los 9 errores sexuales m√°s frecuentes en los hombres
Publicado por: Denisse Charpentier
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Aunque en cosa de gustos no hay nada escrito y cuando se trata de intimidad esto también se puede aplicar, hay algunos indicadores generales de que las cosas van bien o mal.

En este sentido, un grupo de expertos en sexualidad indic√≥ a la revista Men’s Journal algunos errores comunes que los hombres cometen en la intimidad y c√≥mo subsanarlos.

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1. Centrarse en el orgasmo

“Quiz√°s gracias a los medios de comunicaci√≥n masivos y la pornograf√≠a, los orgasmos son vistos como la finalidad de todo. Si bien es bueno querer darle a tu pareja ese placer, obsesionarte con el orgasmo no es una decisi√≥n inteligente. Este error es el que m√°s a menudo conduce a la ansiedad por el rendimiento sexual e incluso puede desencadenar disfunci√≥n er√©ctil en hombres j√≥venes sanos f√≠sicamente”, se√Īala Christine Milrod, investigadora sexual, terapeuta y autora de libros de sexualidad.

Además, esto también puede presionar a tu pareja a llegar al orgasmo.

Como solución, Milrod sugiere que dejes que tu cerebro se apague, dejes de juzgar y sólo te dejes llevar en el sexo. Reece Malone, sexóloga y terapeuta sexual dice que la gente debe entender que no todas las personas tienen siempre orgasmos y que un montón de gente disfruta del sexo inmensamente con o sin orgasmo.

2. Saltarse los juegos previos

“Muchos hombres heterosexuales creen que la penetraci√≥n y la propulsi√≥n (por ejemplo, ir profundo y r√°pido) provocar√° orgasmos a las mujeres” dice Milrod. Sin embargo, muchas chicas no tienen orgasmos vaginales y la mayor√≠a necesita alrededor de 20 minutos de juego previo para alcanzar un nivel de excitaci√≥n alto.

Sin el juego previo, una mujer podría no tener una adecuada lubricación natural, lo que puede causar dolor en la relación sexual, y ver disminuida la sensibilidad de su piel.

La solución es simple, dedicar al menos 20 minutos al juego previo y ser creativo. Esto puede implicar masajes, sexo oral y caricias. También puede incluir decirle algo muy sensual o tener una cita romántica, sugiere Malone.

3. Centrarse en el clítoris

“Ya sea durante el sexo oral o la estimulaci√≥n manual, los chicos suelen dar al cl√≠toris demasiada atenci√≥n. El cl√≠toris crea sensaciones muy fuertes, as√≠ que probablemente no es el mejor lugar para empezar”, se√Īal√≥ la sex√≥loga Shanna Katz, quien agrega que centrarse demasiado en el cl√≠toris hace que se dejen de lado otras partes importantes.

Para ella la soluci√≥n es explorar m√°s all√° del cl√≠toris, pero no abandonarlo por completo. “No hay que olvidar las otras partes de la vulva incluyendo la cubierta del cl√≠toris, labios internos y externos, y el perineo” dice Malone.

4. Descuidar la intimidad emocional

Linda Banner, psic√≥loga experta en medicina sexual, dice que a medida que los hombres envejecen, una conexi√≥n m√°s profunda puede hacer una diferencia significativa a la hora de disfrutar del sexo. Despu√©s de 25 a√Īos de experiencia, ella cree que esta √°rea es una de las m√°s descuidadas y se vuelve importante con los a√Īos, especialmente en las relaciones de larga data.

Linda dice que hablar en forma honesta con la pareja es una manera fácil de aumentar la intimidad. Una buena idea es reservar un tiempo para salir solos y tener otros gestos románticos que fomenten una conexión emocional más profunda.

5. No prepararse

Puede parecer absurdo, pero prepararse para el sexo es √ļtil. No tener lo que necesitas a mano puede complicar las cosas. Por ejemplo, si no puedes encontrar el lubricante o los preservativos. “Las enfermedades de transmisi√≥n sexual y el VIH no discriminan y siempre que las partes de tu cuerpo desnudo han tocado las partes del cuerpo desnudo de otra persona, puedes estar en riesgo”, dice Malone.

Por ello, la soluci√≥n es pensar con antelaci√≥n. Piensa en lo que es mejor para ti. Si necesitas almohadas debajo de aqu√≠, o un poco de lubricaci√≥n adicional, etc’”, dice Katz. Tambi√©n recomienda elongar si est√°s pensando en posiciones m√°s osadas. Tambi√©n debes hacerte un examen de enfermedades de transmisi√≥n sexual al menos una vez al a√Īo.

6. Pensar que a todo el mundo le gusta lo mismo

“Cuando se trata de sexo, hay una amplia gama de preferencias. Esto significa que no hay un movimiento que satisfaga a todos. El hecho de que a tu √ļltima pareja le encant√≥ algo no significa que a tu nueva pareja tambi√©n, o simplemente porque viste una posici√≥n en una escena porno no significa que tu pareja quiera hacerla”, dice Katz. En este sentido, lo mejor es evitar comparaciones.

Por lo mismo, lo ideal es hablar sobre lo que te excita y lo que no. Tener conversaciones fuera de la cama y considerar algunas formas no verbales de asesorarse mutuamente mientras están en la intimidad, puede mejorar la relación, dice Malone.

7. Tener miedo a lo nuevo

La diversidad de deseos y necesidades sexuales hace que muchas veces las personas estén en desacuerdo. Aunque no está mal que tu pareja quiera probar algo que a ti no te interesa o no te llama mucho la atención, también es bueno no cerrarse por completo a todas las opciones.

Malone dice que si no est√°s seguro de si algo te gusta, puedes considerar ampliar tus horizontes. Katz se√Īala que siempre puedes parar si algo te molesta o no satisface.

8. Eres demasiado serio

Muchas personas olvidan que el sexo es algo divertido. Si estamos demasiado enfocados en lo que estamos haciendo, en cómo nos vemos, o lo que debemos hacer a continuación, el momento no será tan placentero. Todos los expertos coinciden en que en el sexo necesitas relajarte.

Debes soltarte tanto f√≠sica como mentalmente. “La gente se olvida de re√≠r. El sexo es divertido y gracioso. Est√° bien re√≠rse cuando hay ruidos extra√Īos, tu perro salta sobre la cama, o alguien se cae de la cama”, dice Katz.

Malone recomienda a los hombres desplazar la atención hacia el placer y las sensaciones mutuas, para poder relajarse y disfrutar.

9. No comunicarse bien

Los expertos coinciden en que la intimidad siempre mejora si hay una buena comunicaci√≥n. “Incluso si se trata de un encuentro corto, debes ser capaz de tener un cierto nivel de comunicaci√≥n a fin de que ambos se sientan satisfechos”, dice Katz.

Los especialistas recomiendan que la comunicaci√≥n sea una prioridad. Eric Marlowe Garrison, sex√≥logo cl√≠nico, dice que las personas deben comunicarse antes, durante y despu√©s del sexo. Durante el acto sexual, peque√Īos consejos como “mover hacia la izquierda” o “parar” pueden ser √ļtiles. Antes del sexo, Garrison sugiere hablar de lo que no te gusta tanto, lo que te gusta m√°s, y lo que la otra persona hace que te encanta.

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