Sociedad
Cinco razones respaldadas por la ciencia por las que deberías visitar la playa
Publicado por: Patricia Acu√Īa
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Los chilenos tenemos el privilegio de contar con hermosas playas en la costa de nuestro pa√≠s, por lo que visitarlas no es un viaje imposible. Esta situaci√≥n ser√≠a positiva, ya que estar cerca del mar traer√≠a m√ļltiples beneficios para nuestro cerebro. As√≠ lo expuso en su libro “Blue Mind” el bi√≥logo marino Wallace J. Nichols, tras 10 a√Īos de investigaci√≥n.

En base a dicha publicación, el sitio Huffington Post enumeró cinco razones por las que se debería ir a vacacionar a la playa, o al menos visitarla.

1. Nos devuelve a nuestro estado natural

Desde el inicio de la vida el ser humano est√° conectado con el agua. Nuestro mismo cuerpo est√° compuesto en gran parte de este elemento, pese a que cuando crecemos vamos perdiendo un porcentaje de este. Seg√ļn el autor, la conexi√≥n biol√≥gica con el agua genera una respuesta positiva en el cerebro, ya que al estar cerca del mar o alg√ļn lago sientes que est√°s ‚Äúen el lugar adecuado‚ÄĚ.

2. Nos relajamos

“Menos estr√©s y m√°s empat√≠a” al ver escenas de la naturaleza ser√≠an las conclusiones de un estudio citado por el bi√≥logo marino. Quienes observaron im√°genes de paisajes naturales aumentaron la actividad en las regiones cerebrales asociadas con “la visi√≥n positiva, la estabilidad emocional y la recopilaci√≥n de recuerdos felices”, destacando por sobre las otras las fotos de la costa y el mar, dando una sensaci√≥n de bienestar a quien lo ve.

3. Somos m√°s felices al ver el agua

Seg√ļn consigna el sitio Huffington Post, Nichols tambi√©n cit√≥ en su libro un estudio en el que una aplicaci√≥n registraba los niveles de bienestar de las personas a trav√©s de frases al azar. Los participantes deb√≠an explicar lo contentos que estaban al recibir ciertas palabras y circunstancias. La conclusi√≥n fue que los m√°s felices eran quienes manifestaban estar en el exterior y no s√≥lo eso, sino que adem√°s se era un 5,2% m√°s feliz cuando el cuerpo estaba cerca del agua.

4. Ayuda a la rejuvenecer la mente

En la vida cotidiana estamos expuestos a horas de trabajo, computador, televisión, celular, lo cual termina fatigando. El autor postula que una solución para ello es el agua.

Para ello cita otro estudio, en el que se comparan las respuestas mentales en el día a día de un grupo de estudiantes que vivían en una residencia con vista a la naturaleza, y otro grupo con vista urbana. En su libro cuenta que quienes veían diariamente árboles y un lago superaban pruebas de conocimiento y mostraban estar más atentos. Es por ello que la conclusión de esta investigación arrojó qe la naturaleza efectivamente renueva una mente cansada.

5. El azul del mar tranquiliza

Un sondeo realizado en 2003 demostró que el color azul es uno de los favoritos de las personas, llevándose el 42% de las preferencias en los hombres y el 35% en las mujeres. Nichols cree que esto se debe a que nos rodeamos de este color, estando presente en el mar y el cielo.

En tanto, el neurocirujano Amir Vokshoor, citado tambi√©n en el libro, indica que el azul se relaciona con la liberaci√≥n de neurotransmisores asociados a sentimientos de euforia, alegr√≠a, recompensa y bienestar‚ÄĚ.

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