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¬ŅEst√° bien hacer dieta durante el embarazo?
Publicado por: Denisse Charpentier
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Por razones obvias, todas las mujeres en estado de gravidez aumentan de peso, aunque los médicos recomiendan hacerlo en forma saludable y no descontrolada.

Pero, ¬Ņqu√© pasa con aquellas mujeres que ya cuentan con varios kilos de sobrepeso al momento de quedar embarazadas, es bueno que hagan dieta?

Hilda Hutcherson, doctora en medicina y profesora de obstetricia y ginecolog√≠a del Columbia University’s College of Physicians and Surgeons en Nueva York City y autora del libro “Pleasure”, explica que en ning√ļn caso es recomendable que una mujer que espera un beb√© se someta a una dieta, independiente de su peso inicial.

“Es importante ganar y no perder, cuando est√°s esperando (un hijo). Restringir las calor√≠as para bajar de peso puede privar al feto de los nutrientes que necesita para crecer y desarrollarse, y tambi√©n puede aumentar el riesgo de aborto involuntario o bajo peso al nacer”, afirma la especialista.

“Dicho esto, para una mujer con sobrepeso, ganar menos peso es necesario para un embarazo saludable” dice Hutcherson, a√Īadiendo que “en promedio, una mujer que se encuentra dentro de un rango de peso normal debe aumentar entre 11 y 15 kilos, mientras que una mujer con sobrepeso tiene que ganar entre 7 y 11 kilos”.

En tanto las mujeres con obesidad, “deben aumentar incluso menos, s√≥lo 5 a 9 kilos”, indic√≥ la especialista.

Finalmente, la experta se√Īal√≥ que “algunas mujeres piensan que si est√°n tomando vitaminas prenatales, no tienen que preocuparse por su dieta, pero las vitaminas por s√≠ solas no proporcionan todos los nutrientes que un beb√© necesita”. Por ello, recomienda asegurarse de estar comiendo en forma balanceada, incluyendo varias frutas y verduras.

“Despu√©s de dar a luz, habla con tu m√©dico acerca de la forma m√°s segura para bajar de peso”, sentencia la gineco-obstetra.

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