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7 consejos para tener una ma√Īana exitosa antes de ir a trabajar
Publicado por: Daniela Bravo
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Los estudios demuestran que las personas matutinas son m√°s felices que los noct√°mbulos. Suena raro, sobre todo porque en las ma√Īanas se suele despertar de mal genio, sobre todo si en la noche no se ha logrado dormir bien.

Si los estudios tienen raz√≥n, ¬ŅQu√© saben estos madrugadores que nosotros no? La respuesta: Algunos de los elementos en su lista de tareas pendientes se hacen mejor antes del desayuno.

Seg√ļn yahoo.com, la idea es intentar realizar una serie de actividades en la madrugada para tener √©xito en pr√°cticamente todas las √°reas de tu vida.

1. Ir al gimnasio
Los estudios demuestran que hacer levantamiento de pesas cuando se despierta puede conducir a comer menos durante el d√≠a. Adem√°s, todo el mundo tiene m√°s fuerza de voluntad por las ma√Īanas, ya que no se han agotado por todo lo dem√°s en su d√≠a.

2. Hacerse la manicure
Los expertos dicen que recibir tratamientos elegantes como un masaje o manicure son ultra relajantes cuando el matutino estado de sue√Īo no ha desaparecido a√ļn. As√≠ que la pr√≥xima vez que te levantes un poco dormida, no luches contra el sue√Īo y corre hacia el sal√≥n.

3. Sé creativa
Si usted ha estado pensando en dedicarse a la pintura, o finalmente va a esa clase de cer√°mica de moda nueva, lo ideal es programarlas en la ma√Īana, seg√ļn los expertos, las personas son hiper-creativas a esa hora del d√≠a, por lo que es el momento perfecto para obtener ataques de creatividad.

4. Sube la temperatura
El calor hace maravillas en los m√ļsculos por la ma√Īana (ayuda a mantenerlos calientes durante el resto del d√≠a), mientras que en la noche debe usarse algo fr√≠o para relajar las caderas. Si te gusta el yoga o tomar duchas vaporosas, es buena idea hacerlo por las ma√Īanas.

5. Subir escaleras
Los estudios han encontrado que las personas pueden concentrarse m√°s en la ma√Īana, perdiendo con el paso de las horas el √°nimo y la energ√≠a. Es por eso que se recomienda tener actividad durante la ma√Īana de trabajo, tratando de subir y bajar escaleras, evitando el ascensor. Esto llevar√° a cometer menos errores y realizar un trabajo m√°s eficiente en la ma√Īana de lo que ser√≠a en la noche.

6. Envíe un Tweet
Los estudios demuestran que las personas son m√°s optimistas en la ma√Īana, as√≠ que enviar buenas vibraciones a trav√©s de redes sociales es muy buena idea. T√ļ feedback (retroalimentaci√≥n) en twitter y facebook, te hacen ver como una persona positiva.

7. Ir a una cita
Los expertos recomiendan la ma√Īana para socializar y hacer planes, ya que en un d√≠a ajetreado es complicado poder coordinar. Trata de reunirte con amigos o un chico/a nuevo/a en el desayuno. Esto mejorar√° el √°nimo por el resto del d√≠a.

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