Notas
Los 9 tipos de alimentos que ayudan a combatir el c√°ncer
Publicado por: Gabriela Ulloa
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas

En la actualidad, el cáncer es una de las enfermedades más relevantes en el mundo debido a sus altos niveles de mortalidad. En este sentido, de acuerdo a un estudio de la Universidad Católica, en nuestro país una de cada cuatro personas fallece debido a este mal.

Ante dicho panorama, desde la Asociaci√≥n Espa√Īola Contra el C√°ncer (AECC) aseguraron que en el 80% de estos casos incide la acci√≥n de agentes externos que provocan alteraciones en las c√©lulas cuando act√ļan sobre el organismo.

Pese a ello, desde ABC.es indicaron que las personas pueden modificar los h√°bitos de modo de impedir entrar en contacto con dichos agentes, como por ejemplo, haciendo ejercicio, disminuyendo el consumo de alcohol y evitando fumar.

Adem√°s, seg√ļn el Instituto de Omega 3 de Espa√Īa se√Īalaron que otra forma de reducir las posibilidades de padecer c√°ncer es regulando nuestra alimentaci√≥n, ya que determinadas verduras, frutas y pescados unidos a una dieta equilibrada pueden impedir o retrasar la formaci√≥n o proliferaci√≥n de las c√©lulas cancer√≠genas.

En este sentido, desde la Sociedad Americana del C√°ncer (ACS, por sus siglas en ingl√©s) informaron que ‚ÄúAl aumentar su consumo de frutas y vegetales a siete o m√°s porciones al d√≠a, est√° disminuyendo considerablemente su riesgo de desarrollar el c√°ncer y otra serie de enfermedades. Las frutas y los vegetales son bajos en grasa, altos en fibra, y ricos en antioxidantes que combaten el c√°ncer‚ÄĚ.

‚ÄúEntre los antioxidantes m√°s importantes est√° el beta-caroteno, que se encuentra en zanahorias y otros alimentos de color naranja, y el licopeno, que se encuentra en el tomate, y la sand√≠a‚ÄĚ, agregaron desde el organismo.

Por √ļltimo, y para que conozcas los alimentos m√°s recomendables en la prevenci√≥n de este padecimiento, te dejamos con la Gu√≠a de Colores de Alimentos que Combaten el C√°ncer seg√ļn la ACS.

Fuente | ACS

Fuente | ACS

Tendencias Ahora