Notas
7 claves que te ayudar√°n a evitar la molesta resaca
Publicado por: Nicole Villagra
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Para evitar las molestas consecuencias de la resaca, tales como el dolor de cabeza y las n√°useas, los expertos proponen en lugar de combatirla… prevenirla.

En BienSimple, publicaron una serie de consejos para que estos molestos efectos no te atrapen tras una borrachera y te los ense√Īamos a continuaci√≥n.

1. Come antes: Es universalmente conocido que si bebes con el estómago vacío tienes muchas más probabilidades de emborracharte -y más rápidamente-, es por esto que lo ideal son los alimentos grasos y salados, que absorban el alcohol o retrasen sus efectos. Por el contrario, los dulces aceleran el proceso de éste.

2. Una copa por hora: Eso es todo el alcohol que tu cuerpo asimila en un corto periodo de tiempo, así evitarás su acumulación, evitando efectos indeseables. Debes considerar que una copa no es un vaso gigante de piscola, sino una copa de vino de 150 ml., una lata de cerveza de 350 ml. o cualquier bebida que contenga vodka, pero sólo 40 ml.

3. Bebe lentamente: Deja la copa en la mesa luego de cada trago, pues si la mantienes en tu mano beber√°s m√°s r√°pido y necesitar√°s un nuevo vaso.

5. ¬ŅMezclas bebidas?: En realidad no importa, no es lo que te emborracha, sino que es la mezcla de grados de alcohol.

6. El caf√©… es un mito: No disminuye los efectos del alcohol, s√≥lo te hace sentir m√°s despierto, lo mismo que una ducha de agua fr√≠a. Por lo tanto, la lentitud en los reflejos y la alteraci√≥n en la medida y la distancia que produce el alcohol se mantienen.

7. ¬ŅVomitar?: Pasadas dos horas de la ingesta ya no es efectivo, as√≠ que mejor no intentarlo, pues el alcohol ya ha dejado tu organismo.

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