Notas
3 trucos que pueden ayudarte a ingerir menos calorías al día
Publicado por: Nicole Villagra
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Algunas personas comen mucho y otras comen muy poco, es muy difícil encontrar un punto intermedio, sin embargo, existen algunas técnicas o trucos visuales para ayudarte con ello.

Seg√ļn RedBookMag, son 3 trucos -b√°sicamente psicol√≥gicos- que te hacen creer que comes m√°s (o menos) cuando en realidad est√°s comiendo lo justo.

1. Comer en mitades: Cuando las personas ven la mitad de un alimento, terminan comiendo hasta 60 calorías menos que de costumbre, esto es por la ilusión de que al comer dos mitades se come más.

2. ¡Comida fuera de vista! No poner más comida de la necesaria en la mesa es un truco que te ayudará a no comer más de lo necesario, pues solemos vaciar todas las fuentes sólo por cortesía y terminamos comiendo -a veces- el doble.

3. El tama√Īa del tenedor importa: Un estudio de la Universidad de Utah asegura que las personas con que utilizan un tenedor m√°s grande de lo normal, suelen ingerir menos alimentos que aquellos con tenedores m√°s peque√Īos.

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