Notas
3 alimentos que mejorarían tu rendimiento cerebral cuando vuelvas a clases
Publicado por: Pamela Hidalgo
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Por medio de diversos estudios, la neurociencia ha revelado que la dieta influye en el rendimiento del cerebro en periodos de aprendizaje. Adem√°s de evitar las comidas grasas, los investigadores recomiendan otras para ayudar a obtener mejores notas.

Muy Interesante expuso tres alimentos recomendados para este fin:

Zanahorias. La verdura rica en betacaroteno no es la favorita de todos, quizás por qué pretextos. Si se consume a largo plazo, la verdura naranja ayuda a fortalecer la memoria, sobre todo la verbal.

Pescados como el salm√≥n y el at√ļn, nueces y kiwi. Los √°cidos omega-3 presentes en ellos optimizan el aprendizaje, debido a que este √°cido graso es muy necesario en las conexiones neuronales (sinapsis), y para que se sinteticen ciertas mol√©culas relacionadas con la memoria.

Almendras. Especial para responder test y pruebas, pues investigadores de Chicago analizaron a sujetos que, tras varios meses de una dieta rica en almendras, respondían mejor ciertos test.

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