Notas
8 pasos para ser feliz sin gastar un peso
Publicado por: Denisse Charpentier
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Aunque muchos creen que no se puede ser feliz sin una vida de lujos, lo cierto es que la felicidad no tiene precio. As√≠ al menos lo plantean Savvy Sugar, donde proponen 8 pasos para ser feliz sin gastar dinero….

1. Deja de ser materialista: Si encuentras placer en las cosas materiales, tu felicidad será de corto plazo, porque éstas nunca serán suficientes. Además, las cosas siempre se pueden perder o romper. Querer lo que uno no tiene sirve sólo para crear infelicidad, mejor disfruta de las cosas lindas que te dio la vida.

2. Que no te defina un t√≠tulo: Al igual que las posesiones materiales, los t√≠tulos siempre se pueden perder. Si te define un trabajo o un rol que cumples -como por ejemplo ser m√©dico o ser madre- es probable que te sientas insatisfecho cuando dejes de desempe√Īar ese papel. Por ello, necesitas encontrar la felicidad en tu propio ser, es decir, s√≥lo estar contento de estar contigo.

3. Deshazte de tu desorden: Tener demasiado alboroto en tu casa puede causar confusión interna y estrés. Por ello, es urgente tomar medidas para reducir el desorden en tu casa. Puedes botar, donar o vender los artículos que no usas o que no necesitas.

4. Medita: La meditación es una herramienta extremadamente poderosa. De hecho, los científicos han demostrado que las personas que se han formado en el camino de la meditación tienen una actividad cerebral diferente que aquellos que jamás la han practicado. Además, sirve para responder mejor a las situaciones que nos hacen perder el control emocional.

5. Ten un horario estructurado: Al igual que tu casa, es necesario que organices tu tiempo. Las comidas deben realizarse en un momento determinado y tambi√©n debes tratar de tener un horario de sue√Īo establecido. Esto, evitar√° que se perturbe tu paz interior.

6. Rod√©ate de positividad: Un paso fundamental para encontrar la felicidad es estar cerca de gente positiva. Las personas t√≥xicas pueden influir negativamente en tu estado de √°nimo, as√≠ que aseg√ļrate de evitar esa clase de amistades.

7. Conc√©ntrate en el bienestar en todos los aspectos de tu vida: Debes cuidar desde tus h√°bitos alimenticios hasta tu rutina de sue√Īo. S√≥lo se puede lograr la verdadera felicidad, cuando cada parte de ti est√° en sincron√≠a.

8. Escribe una lista de gratitud: Haz una lista de todas las cosas que agradeces en la vida, por muy peque√Īas que sean. Esto puede renovar tu aprecio por lo que usualmente ignoras cada d√≠a. Escribir una “lista de gratitud”, te har√° poner m√°s √©nfasis en lo positivo y no en lo negativo.

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