Vida
Incontinencia urinaria, un incómodo problema que puede afectar hasta el 60% de las mujeres
Publicado por: Bernardita Villa La información es de: Comunicado de Prensa
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A lo largo de la vida, las mujeres tienen 30% de riesgo de presentar incontinencia urinaria, patología que suele incrementarse después de la menopausia, pudiendo llegar hasta un 60% en la tercera edad.

Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria: la de esfuerzo es aquella en que ocurre p√©rdida de orina al re√≠r, toser, estornudar o hacer una fuerza, por lo que es m√°s frecuente en el postparto y alrededor de la menopausia; la urgeincontinencia que es el deseo imperioso y repentino de orinar, por lo que muchas veces la afectada no alcanza a llegar al ba√Īo (problema que se hace m√°s frecuente en mujeres post-menop√°usicas y de la tercera edad); y la incontinencia mixta, que incluye ambas situaciones.

Afortunadamente, en muchos casos la incontinencia urinaria se puede prevenir, mejorar y/o tratar cuando ya ha aparecido. ‚ÄúLa incontinencia urinaria de esfuerzo se produce, en la mayor√≠a de los casos, por defectos anat√≥micos producidos como consecuencia de los partos vaginales, del sobrepeso, tos cr√≥nica, constipaci√≥n, entre algunas de las causas m√°s frecuentes‚ÄĚ, explica el Dr. V√≠ctor Miranda, uroginec√≥logo de Red de Salud UC CHRISTUS.

El especialista comenta que mientras la mujer se encuentra en su edad reproductiva, produce estrógenos que ayudan a mantener el tono de la musculatura del piso pélvico. Pero cuando llega la menopausia, cesa la producción de estas hormonas, por lo tanto, el problema de la incontinencia urinaria puede comenzar a manifestarse.

Aunque es un problema com√ļn, no es normal

El uroginec√≥logo de Red de Salud UC CHRISTUS destaca que pese a que la p√©rdida de peque√Īas cantidades de orina es un problema com√ļn en muchas pacientes, no es normal que ello suceda. Por lo tanto, el Dr. Miranda pone √©nfasis en la prevenci√≥n.

‚ÄúIdealmente antes del embarazo se debe preparar la musculatura del piso p√©lvico con ejercicios preventivos orientados a la mantenci√≥n del tono y fortalecimiento muscular, para poder sobrellevar de mejor manera el peso que la gestaci√≥n ejerce esa zona‚ÄĚ, se√Īala.

Asimismo, afirma que a partir de la semana 34 de embarazo, la mujer puede combinar ejercicios con masaje perineal, cuyo objetivo es favorecer la elongación y la elasticidad de los tejidos del piso pélvico, facilitando el paso del feto. En algunos casos, podría disminuir la probabilidad de desgarros o la necesidad de realizar una episiotomía para ampliar el canal del parto.

‚ÄúSi con el cambio de h√°bitos y los ejercicios no logramos disminuir los episodios de escape y mejorar la calidad de vida de la paciente, entonces se eval√ļa la posibilidad de realizar tratamiento con una kinesi√≥loga de piso p√©lvico y, posteriormente, la factibilidad de incorporar f√°rmacos. Si nada de esto resulta, se eval√ļa la opci√≥n de una intervenci√≥n quir√ļrgica‚ÄĚ, se√Īala el Dr. V√≠ctor Miranda.

5 tips para evitar la incontinencia urinaria

1. Reducir el consumo de alimentos irritantes de la vejiga, como café, té, bebidas cola, y alcohol.

2. Evitar el consumo de tabaco.

3. Orinar cada 4 horas (idealmente no debiera posponerlo cuando le den deseos de miccionar).

4. Favorecer la ingesta de l√≠quidos en la ma√Īana y evitarlos despu√©s de las 20 horas.

5. Preferir alimentos ricos en fibras porque ayudan a evitar la constipación.

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