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Publicado por Pablo Cabeza | 1 enero, 2018 a las 11:02 Visitas:
DOLOR
No es una forma de decir: esto le pasa a tu cuerpo cuando rompen tu corazón
Pixabay (cc)
Publicado por Pablo Cabeza
1 enero, 2018 a las 11:02 Visitas:

Las rupturas amorosas siempre son dolorosas, aunque el t√©rmino sea amistoso. Y es que tomar la decisi√≥n de alejarse de aquella persona que por bastante tiempo te acompa√Ī√≥ en tu d√≠a a d√≠a, requiere de mucha fortaleza.

Esto porque adem√°s del dolor emocional y/o el malestar psicol√≥gico, tu cuerpo tambi√©n resiente esa p√©rdida. ¬ŅO acaso jam√°s has sentido que tu cuerpo pesa el doble tras un quiebre amoroso?

La verdad es que efectivamente es as√≠, pero pocos le ponen atenci√≥n a estos s√≠ntomas, o al menos as√≠ lo describi√≥ el psicoterapeuta Ronald A. Alexander, quien asegur√≥ que “el desamor afecta f√≠sicamente a tu cuerpo”.

El experto se√Īal√≥ al Huffington Post que “no eres el √ļnico que se va a la cama y se siente apartado del mundo”, pues “un coraz√≥n roto puede hacer que te sientas como si hubieras perdido el tim√≥n de tu vida. Llorar y gimotear es habitual, al igual que el sentimiento de melancol√≠a, pero adem√°s hay s√≠ntomas f√≠sicos”.

Durante su primera fase, una ruptura puede provocar alteraciones en el sue√Īo, ya que el estr√©s que significa ese quiebre puede interferir en los procesos biol√≥gicos que contribuyen al sue√Īo durante el final del d√≠a.

A estos s√≠ntomas se suman la ansiedad y el aumento de palpitaciones card√≠acas. “Es importante saber que la tristeza y la pena pueden alborotar y abrumar al sistema nervioso. Es muy normal que este estado de hipoexcitaci√≥n desencadene una sensaci√≥n de p√©rdida de control“, detall√≥.

Burak Kostak (cc)

Burak Kostak (cc)

Tanto as√≠ que incluso en el caso de rupturas muy dolorosas y profundas, una persona puede experimentar un episodio similar al de un paro card√≠aco, lo que tambi√©n se conoce como “s√≠ndrome del coraz√≥n roto”, una afecci√≥n card√≠aca temporal, semejante a un ataque al coraz√≥n y que suele desencadenarse tras situaciones de intenso estr√©s emocional o f√≠sico, como lo es la muerte de un ser querido o, precisamente, un quiebre amoroso.

En este contexto, Harmony Reynolds, cardióloga del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, explicó al medio que entre los pacientes que llegan al hospital con síntomas de ataque al corazón, cerca del 1% o 2% es por este síndrome.

Los pacientes con s√≠ndrome del coraz√≥n roto tambi√©n sufren otras anormalidades en la funci√≥n del m√ļsculo del coraz√≥n. Ese fallo en el m√ļsculo del coraz√≥n suele resolverse en unas semanas o meses. Por desgracia, los pacientes que han tenido el s√≠ndrome del coraz√≥n roto siguen teniendo un mayor riesgo de sufrir una enfermedad card√≠aca y accidentes celebrovasculares en el futuro”, explic√≥.

En el caso que experimentes esto, lo primero que los médicos hacen cuando llegas a un centro médico, es descartar otras anomalías como cardiopatías, coágulos u obstrucciones, para así diagnosticar y tratar correctamente el síndrome del corazón roto.

Dentro del tratamiento, es importante que el paciente realice actividades que lo ayuden a desestresarse, quiz√° las que realizaba en el pasado y que puede retomar.

En los d√≠as posteriores al episodio, se recomienda no beber alcohol o comer comida poco saludable, ya que obviamente pone en riesgo tu coraz√≥n. Para manejar la ansiedad y sensaci√≥n de vac√≠o, puedes practicar meditaci√≥n, la respiraci√≥n profunda, o incluso ‘desconectarte’ del mundo apagando las redes sociales pero no aisl√°ndote, sino que reuni√©ndote con amigos y pasando buenos momentos al aire libre.

Por √ļltimo, Alexander recomienda: “Respira, llama a un amigo, ve a terapia o da un buen paseo. Si puedes, ve a pasear cerca de un r√≠o o un lago; cuando tienes el coraz√≥n roto, s√≥lo el hecho de ver el agua pasar te puede llevar a entender de forma inconsciente que todo cambia y nada permanece igual. Las rupturas ocurren y es normal sentir pena, pero recuerda: esto tambi√©n pasar√°“.

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