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The North Face Endurance Challenge, la única carrera con 160K en los cerros de Santiago

Jeremías Marinovic | Alta
Publicado por

The North Face Enduance Challenge es la carrera de trail running más importante de Sudamérica, pero al mismo tiempo un panorama imperdible para toda la familia y los amantes del deporte. Por más de 24 horas más de 2000 corredores se tomarán los cerros de la capital para enfrentar los desafíos de 10, 21, 50, 80 y 160K.

Por quinto año consecutivo, el trail running nacional e internacional se paraliza para vivir una de las competiciones más importantes de la disciplina y la más exigente del hemisferio sur. Más de 2 corredores se preparan para enfrentar el desafío The North Face Endurance Challenge, que se llevará a cabo el 15 de octubre.

Hombres y Mujeres participarán en las categorías 10, 21, 50, 80 y 160K con rutas pensadas para ofrecer una carrera con un nivel de organización que la ubica entre las mejores a nivel mundial. La competición se enmarca en el tour Endurance Challenge, que cuenta con fechas en Argentina, Costa Rica, Colombia, Ontario, Wisconsin, Utah, New York, Washington y California, entregando también puntos ITRA para clasificar a carreras de renombre internacional como Mont Blanc.

El público podrá acompañar a los corredores y disfrutar de carros de comida, zona de juegos, espacios de lounge, actividades para personalizar la polera, zona de recuperación para los corredores y otras actividades que se realizarán en el campamento base ubicado en el Centro Deportivo San Carlos de Apoquindo. Al mismo tiempo hay variados puntos donde podrán ver pasar a los entusiastas deportistas de las categorías de 160, 80, 50, 21 y 10K entregándoles su apoyo.

Los 10 tips para enfrentar una carrera de Trail Running

1- Hidratación: Se sugiere que previo a la carrera (el día anterior) consumir bastante líquido, para evitar la deshidratación, u durante la carrera consumir entre agua e isotónico alternado.

2- Bastones: Se sugiere utilizar bastones si y solo si se tiene conocimiento en el uso de los mismos, ya que, estos pueden ser utilizados y ayudan en las pendientes fuertes y en las bajadas.

3- Ropa: Es fundamental realizar pruebas de ropa en los entrenamientos, por ejemplo; utilizar las calcetas conocidas, las que no te dañan, etc. Las zapatillas también se recomienda haberlas utilizado antes. No hacer cambios a último minuto.

4- Prevenir heridas: Se sugiere utilizar vaselina en partes del cuerpo donde haya roces (axilas, entrepiernas, pectorales) ya que, en carrera la combinación de agua y sal produce heridas con el roce con la ropa.

5- Chequeo Médico: Se sugiere realizar un chequeo médico general, previo a la competencia y al menos una vez al año para ver cómo está la máquina.

6- Horario: Se sugiere llegar con tiempo a la carrera, para tener tiempo, para los últimos ajustes, realizar trabajo precompetitivo, etc.

7- Circuito: Es fundamental el estudio de la ruta, del mapa, preparar la estrategia de carrera, cuando y que comer, donde apurar, donde descansar, etc. Se debe estudiar la altimetría, para tener claridad de lo dura que serán algunos tramos y tener claridad donde dosificar.

8- Lista de Cosas: Se sugiere tener una lista de las cosas que requiere para la carrera, es decir, geles, tipo de isotónico, comida en ruta. De esta manera no olvidar nada.

9- Cosas básicas: Se sugiere tener y utilizar las cosas mínimas requeridas en las carreras de trail, es lo básico, tales como, corta viento, manta térmica, el agua mínima.

10- Bases: Leer y estudiar las bases de la carrera.

URL Corta: http://rbb.cl/eydp

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Estadísticas

POSClubPTSPJPGPEPP
1 Colo Colo17752015312
2 Deportes Iquique1574301477
3 Everton1574301147
4 O’Higgins1474211367
5 Universidad de Chile1374121064
6 Unión Española12740315114
7 Audax Italiano1173221012-2
8 U. de Concepción117322810-2
9 Universidad Católica973041012-2
10 Deportes Antofagasta8722314113
11 Deportes Temuco87223812-4
12 Huachipato77214712-5
13 Santiago Wanderers57124711-4
14 San Luis57124815-7
15 Cobresal37106717-10
16 Palestino27025715-8
POSClubPTSPJPGPEPP
1 Curicó Unido50231481401921
2 San Marcos de Arica44241284312110
3 Coquimbo Unido342397726242
4 Santiago Morning332396829245
5 Deportes La Serena322295828271
6 Rangers32238872325-2
7 Puerto Montt3123710618171
8 Magallanes302379727252
9 Deportes Copiapó272369818171
10 Unión San Felipe262368925250
11 Deportes Valdivia26236892333-10
12 Cobreloa252267928280
13 Deportes Iberia252367103440-6
14 Ñublense232341182127-6
15 * Unión La Calera162347121736-19
POSClubPTSPJPGPEPP
1 Deportes Melipilla47241455371918
2 Barnechea 46241446482919
3 Deportes Santa Cruz45241365583325
4 San Antonio Unido40241311034313
5 Naval3524105932311
6 Colchagua CD312487928271
7 * Deportes La Pintana3124111123641-5
8 Independiente de Cauquenes302493123849-11
9 Malleco Unido282477102530-5
10 Trasandino242466122638-12
11 * Lota Schwager23236892537-12
12 * Deportes Vallenar112335152042-22
POSClubPTSPJPGPEPP
1 Brasil33141031351025
2 Colombia241473418153
3 Uruguay231472526179
4 Chile231472524195
5 Argentina221464415141
6 Ecuador201462623203
7 Perú18145362223-1
8 Paraguay18145361321-8
9 Bolivia101431101232-20
10 Venezuela61413101734-17