¿Cuál es la mejor forma de dejar el tabaco?

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Si hay tantos beneficios, ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? La nicotina es una de las sustancias mas adictivas. Al fumar, la nicotina entra al cerebro en segundos y actúa sobre una parte del cerebro encargada del placer. La pregunta es, ¿cuál es la mejor fórmula para dejar de fumar y no recaer? ¿dejo de fumar de un día para el otro o dejo de fumar gradualmente?

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