Ya llega el 18 y también el verano, por lo que muchos chilenos ya comienzan a pensar en cómo perder esos kilos ganados en invierno.

Muchos recurren a las dietas como una forma de adelgazar, mientras que otros se anotan en un gimnasio y comienzan a practicar deporte. Pero, ¿cuál de las dos formas es la mejor para perder peso?

La nutricionista Pamela Reyes conversó sobre este tema con el programa Expreso Bío Bío.

La experta comentó que lo mejor es tomar ambas opciones. “Si tenemos sobrepeso sin enfermedades asociadas, es decir sin resistencia a la insulina, o nos cuesta mantener un peso, se habla de un 70% de plan de alimentación, que no es dieta, y un 30% lo hace el ejercicio“, dijo.

“Cuando hay resistencia a la insulina, en mi experiencia, yo diría que es 50 y 50″, agregó.

Escucha la entrevista completa realizada por Scarleth Cárdenas y Patricio Cuevas en Expreso Bío Bío: