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Conoce la liviana dieta de Jennifer López que mantiene su cuerpo en forma

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Sin duda, Jennifer Lopez es dueña de una de las figuras más tonificadas, trabajadas y comentadas por los medios. De hecho, la semana pasada fue elegida por la conocida revista US Weekly, como uno de los mejores cuerpos en el mundo.

Es por ello que la cantante, modelo y actriz reveló uno de los secretos que le permiten de disfrutar de este título. Con 45 años la diva del Bronx compartió su dieta en el sitio de la revista People, asegurando que “no se priva” al comer.

Frutas, lácteos, verduras, carnes blancas; son algunos de los ingredientes que componen el menú de la artista poseedora del “big booty”, quien aseguró que aprendió a “tener un estilo de vida saludable” para mantener su figura.

Además de la dieta, la cantante aseguró tener hábitos saludables. “Duermo bien, no fumo, no tomo alcohol, bebo mucha agua, hago ejercicio y nunca salgo de fiesta: mi vida es muy saludable”, en una conferencia de prensa en Rabat, Marruecos.

“Yo no soy excelente en nada -respondió a una pregunta sobre cómo conseguía ser ‘excelente’ como artista y como madre- Tengo mucha ayuda con mis hijos porque soy una madre sola y trabajadora, y trato de ser un buen ejemplo para ellos”, contó y confesó que el único secreto del éxito es “trabajar duro”.

A continuación, conoce el secreto escondido entre los cubiertos de López.

Dieta: el secreto de JLo

Desayuno

1 smoothie batido de fresas endulzado
3/4 taza de fresas
1/4 taza de arándanos
1/4 taza de frambuesas
1/4 taza de yogurt griego
1/4 cdta. canela
1/4 cda. miel
1/4 cdta. de jugo de limón fresco
1/4 taza de cubitos de hielo

Almuerzo

Ensalada de col rizada con queso
1 manojo de col rizada grande, sin tallos, y hojas finamente picadas
2 cucharadas de semillas de calabaza tostadas
18 gr. de queso fresco
2/3 cda. jugo de limón fresco
2 cucharadas. el aceite de oliva extra virgen
1/3 de una cebolla picada
Sal marina a gusto

Snack

Una manzana de tamaño medio

Cena

1 pechuga de pollo sin hueso y sin piel a la parrilla con:
1/2 taza de coles de Bruselas salteadas
1/2 taza de camote cocido con sal marina

Postre

Galletas con chispas de chocolate

Calorías totales: 1392

Importante: Tomar agua durante todo el día

Cabe señalar que la dieta de JLo fue recomendada por un especialista en nutrición y ajustada para los requerimientos físicos de la artista. Cualquier dieta dieta debe ser supervisada por un especialista para evitar complicaciones.

Una foto publicada por Jennifer Lopez (@jlo) el

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