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8 cosas que deben saber las mujeres recién embarazadas o que buscan estarlo
Publicado por: Comunicado de Prensa
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Para muchas mujeres el momento de ser madre es una instancia mágica, donde hay un cambio de vida y donde se deben tomar una serie de precauciones para evitar problemas de salud tanto para la mujer como para el bebé.

¬ŅC√≥mo saber si se est√° embarazada? A la menor sospecha, se recomienda realizarse un test de embarazo, en los que se depositan orina, unos d√≠as despu√©s de la primera falta de menstruaci√≥n, o dos semanas despu√©s de la fecha de concepci√≥n.

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‚ÄúLa concepci√≥n se produce hacia el momento de la ovulaci√≥n, cuando el √≥vulo sale del ovario, y tiene lugar aproximadamente hacia la mitad del ciclo menstrual. Es en este periodo cuando la hormona llamada Gonadotrofina cori√≥nica (HCG), caracter√≠stica del embarazo, suele detectarse‚ÄĚ, explica Mar√≠a Jos√© Catal√°n Madriaza, acad√©mica de la Facultad de Enfermer√≠a de la U. Andr√©s Bello.

Los cuidados que se deben tener al comenzar un embarazo, son cruciales para el buen desarrollo del feto y la buena salud de la madre.

La enfermera detalla algunos consejos para quienes esperan su bebé:

1.- Si se programa la maternidad, es recomendable iniciar una sana alimentación, realizar ejercicios y fortalecer los lazos con la pareja previamente, debido a que ocurren variados cambios en la mujer, tanto físicos como emocionales, que deben aprender a llevarse en conjunto y estar preparados y fortalecidos.

2.- Se debe consultar a un profesional de la salud, quien solicitará exámenes sanguíneos que rectifican el embarazo. Estos exámenes suelen realizarse tras el primer día de atraso menstrual, o aparición de síntomas.

3.- Se debe tener en cuenta que los cuidados de la madre en el primer mes de embarazo, son los más importantes ya que el embrión inicia su desarrollo, hay crecimiento celular, que posteriormente será su cuerpo y la formación del sistema nervioso central.

4.- Si la madre es fumadora o bebe alcohol, es recomendable que deje de hacerlo, ya que esos tóxicos se traspasan al embrión.

5.- La dieta es crucial, para el aporte de nutrientes, vitaminas y proteínas, requeridos para el crecimiento y buen desarrollo del embrión; la ingesta de agua es fundamental para la hidratación y buena mantención de la piel.

6.- Al tercer mes de embarazo, y si es primeriza, es posible que a√ļn no se note el aumento de volumen del vientre, pero si se notar√° aumento de los pechos, por lo que es posible que aumente la talla del sost√©n. Asimismo, se inician cambios en el estado de √°nimo, llanto sin sentido, hay cambios de humor, mucho sue√Īo y cansancio.

7.- Es importante, que se profundice el cuidado de la piel, tomar abundante agua, usar cremas hidratantes en el cuerpo y protector solar, ya que la acción de las hormonas aparecen manchas o cloasmas gravídicos.

8.- Hacer ejercicios moderados, tipo aeróbicos, sin impacto, puede ser natación, caminatas, pilates.

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