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Estudios científicos proponen dos claves para mejorar la vida sexual

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María Angular (CC) Flickr

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La vida sexual de una pareja depende de varios factores, y puede desmoronarse de la mano del estrés, el aburrimiento y los conflictos.

Sin embargo algunos estudios sugieren que hay acciones simples que ayudan a potenciarla. Dos investigaciones recientes señalan que dormir bien ayuda a las mujeres a fortalecer su libido, mientras que en el caso de los hombres, ver pornografía, contribuiría a mejorar su función eréctil y mantener el deseo sexual, según indicó el diario electrónico estadounidense Huffington Post.

Dormir bien

El primer estudio fue publicado recientemente en la revista académica Journal of Sexual Medicine y señala que conseguir un sueño profundo y prolongado tiene efectos inmediatos en el deseo sexual.

Tras analizar a 171 mujeres, los investigadores concluyeron que cada hora extra que una chica duerme aumentan sus probabilidades de tener relaciones sexuales con su pareja en un 14%, lo que se atribuyó a un aumento en el deseo sexual.

Asimismo, en el sondeo, las féminas que dormían más tiempo en promedio también experimentaron menos problemas con la excitación vaginal aquellas que dormían menos.

“Estos resultados indican que la falta de sueño puede disminuir el deseo sexual y la excitación de la mujer”, señaló el Dr. David Kalmbach, psicólogo de la Universidad Estatal de Kent y autor principal del estudio.

“Creo que el mensaje principal no debe ser que dormir más es mejor, pero que es importante para permitir a nosotros mismos obtener el descanso que necesita nuestro cuerpo y mente”, añadió

Este estudio se condice con lo concluido por otra investigación realizada por científicos de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos), quienes aseguraron que dormir menos de 8 horas podría perjudicar el plano amoroso. Y es que la falta de sueño nos hace estar irritables y con menos energía, lo que nos predispone a las peleas, un trato indiferente o tosco con el otro, y a no cumplir nuestros compromisos a cabalidad.

En cambio, el descansar lo suficiente nos ayuda a alcanzar un equilibrio emocional y a enfrentar la vida con mejor ánimo.

“La falta de sueño puede hacernos más egoístas, priorizamos nuestras propias necesidades por encima de nuestra pareja”, señala Gordon Amie, psicóloga y principal investigadora del estudio.

Ver pornografía

Aunque suele creerse que la pornografía perjudica la vida sexual, un nuevo estudio publicado en la revista académica Journal Sexual Medicine sugirió que los hombres que ven porno pueden disfrutar de un mayor deseo y excitación con su pareja.

Para la investigación realizada por UCLA y la Universidad Concordia se analizaron datos de 280 hombres, de los cuales alrededor de la mitad estaba en una relación estable. Los varones respondieron preguntas sobre cuántas horas por semana pasaban viendo porno, sus niveles de deseo sexual y sus experiencias con la función eréctil. Luego, en el laboratorio, miraron porno tradicional y se clasificó su nivel de excitación.

Los investigadores encontraron que quienes miraban porno en casa se excitaban más cuando vieron porno “vainilla”, lo que sugiere que consumir este tipo de contenidos no tiene un efecto desensibilizante, como se suele creer. Además no se encontró correlación entre ver porno y la disfunción eréctil.

“La visualización de más películas sexuales se asoció con un deseo sexual más fuerte, incluyendo el deseo de tener relaciones sexuales con una pareja, por lo que las películas porno pueden ser capaces de ‘avivar la pasión’”, señaló el director de la investigación.

Los autores indicaron que aún hay muchos estereotipos populares sobre el porno, pero que en realidad éste puede tener cabida en una relación de pareja saludable.

“El error más común es pensar que todo el porno es malo para todos los hombres. La verdad es que probablemente es bueno para algunos en algunas situaciones. El reto es identificar cuando las películas de sexo tienen más posibilidades de ser útiles”, dijeron los autores.

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