Sociedad


Cómo enfrentar el estrés que provoca el fin de año

Pablo Vera | Agencia Uno
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Menos de tres meses faltan para que el 2014 termine y los chilenos ya piensan en lo que se viene por delante: la Navidad, el Año Nuevo y la programación de las vacaciones.

El psicólogo Edmundo Campsuano señaló que esto se produce debido a que es un cierre de ciclo, lo que ya es estresante. La gente que no se planifica, dice, lo termina pasando mal durante el final de año.

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El profesional de la Universidad Mayor entregó una serie de consejos para enfrentar la que, para algunos, puede ser la época más complicada del calendario:

- Relajarse durante el día, pero sin perderle la guardia a las responsabilidades.

- Desconectarse realmente durante los fines de semana.

-Tomarse pequeñas vacaciones durante de año.

- Tener espacios para reírse y pasarlo bien.

- Cada cierto tiempo, cuestionarse las prioridades y pensar “por qué vivo como vivo.”

Escucha la entrevista completa realizada por Julio César Rodríguez en Podría ser peor:

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