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Joven australiana es blanco de críticas tras presumir extrema dieta: Come hasta 51 plátanos al día
Publicado por: Denisse Charpentier
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Todos los d√≠as aparecen nuevos m√©todos para perder peso y alcanzar la “figura ideal”, pero algunos no son recomendables y mucho menos beneficiosos para todo el mundo.

En medio de este auge de extra√Īos sistemas para reducir kilos, apareci√≥ Freelee, una joven australiana que se autoproclama la “gur√ļ de la dieta” y causa revuelo en redes sociales tras revelar sus inusuales h√°bitos alimentarios.

Tras luchar contra la bulimia, la mujer conocida como “The Banana Girl” (La chica banana) decidi√≥ llevar una dieta vegetariana extrema que consta de un 91% de vegetales crudos y cuyo principal alimento es el pl√°tano, llegando a consumir hasta 51 al d√≠a, lo que equivale a unas 5.000 calor√≠as.

Al complementar este tipo de alimentación con mucho ejercicio, la mujer mantiene un físico tonificado.

Freele se convirti√≥ en sensaci√≥n en las redes sociales tras publicar una serie de videos en Youtube donde comenta los beneficios de su dieta. Incluso ha sido invitada a programas de televisi√≥n como el del conocido “Dr. Oz” en Estados Unidos.

“No tienes que comer esta cantidad de pl√°tanos. S√≥lo estoy tratando de mostrar que tienes que comer grandes cantidades para estar delgado” , dijo Freelee en uno de sus videos, donde se comi√≥ 51 pl√°tanos, repartidos entre el desayuno, el almuerzo y la cena.

Freelee puede comenzar su d√≠a bebiendo un batido hecho con 20 pl√°tanos en el desayuno, luego comerse 10 en el almuerzo, y otros 20 en la cena. “Hay tanta gente por ah√≠ que dice que hay que restringir las calor√≠as para bajar de peso, pero no es cierto”, expres√≥ en declaraciones recogidas por el portal de noticias de salud Medical Daily.

Pero Freelee no s√≥lo come pl√°tanos. Tambi√©n consume otras frutas como sand√≠as, uvas, mangos o frambuesas, sin embargo, no suele combinarlas en el mismo plato. Por ejemplo, puede ingerir dos pi√Īas de una sola vez, luego 5 mangos en otra comida o dos litros de jugo de naranja, pero no al mismo tiempo.

Adem√°s, seg√ļn ha afirmado la chica en sus videos, ella cree que las mujeres no deber√≠an comer nada cocido hasta las 16:00 horas, despu√©s de eso se pueden poner unas papas en el horno.

La vocera de la Asociaci√≥n Diet√©tica Brit√°nica, Aisling Pigott, asegur√≥ a Daily Mail que si bien la dieta vegetariana puede ser buena, se deben tener precauciones. “Hay algunos beneficios para la dieta. Por ejemplo, una dieta vegetariana bien balanceada puede ser muy saludable si se gestiona correctamente, sin embargo, todos los veganos deber√≠an prestar especial atenci√≥n a su hierro y la ingesta de calcio, adem√°s de un suplemento de vitamina B12″.

En el caso de Freelee, su régimen de alimentación no contiene fuentes de vitamina B12, el calcio es limitado y el hierro también, lo que podría causarle deficiencias de estos nutrientes y dar lugar a malestares estomacales, despigmentación y moretones.

Por otra parte, Pigott se√Īala es poco probable que alguien baje de peso r√°pidamente, sin controlar las porciones, como lo presume Freelee.

Asimismo, comer m√°s de 50 pl√°tanos al d√≠a podr√≠a conducir a problemas de salud. De acuerdo al Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, un pl√°tano contiene 422 miligramos de potasio, por lo que comer una cantidad excesiva, podr√≠a resentir el coraz√≥n y provocar problemas en los ri√Īones, que requerir√°n filtrar el exceso de potasio.

Esta fruta dulce tambi√©n contiene 14 gramos de az√ļcar, por lo que si se consume en gran abundancia y combinado con una dieta alta en hidratos de carbono, puede elevar el riesgo de az√ļcar en la sangre o ocasionar erosiones dentales.

Si bien los expertos aconsejan aumentar el consumo de frutas y verduras, la porci√≥n recomendada es de 5 porciones al d√≠a, y en lo posible, el total de alimentos ingeridos diariamente no deber√≠a sobrepasar las 2.000 calor√≠as, seg√ļn indica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

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