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10 cosas que las veinteañeras deben saber sobre las arrugas y el envejecimiento

Messycupcakes (CC) Flickr
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Cuando eres veinteañera no sueles preocuparte demasiado por las arrugas porque ves el envejecimiento como algo lejano. Sin embargo, algunos especialistas plantean que debes empezar a cuidarte a esa edad.

“En sus 20 años, la gente piensa que es invencible y que nunca se volverá vieja, pero ahí es cuando realmente necesitas desarrollar buenos hábitos que van a durar toda la vida”, señala Debra Jaliman, dermatóloga certificada y autora de diversos libros sobre el cuidado de la piel.

En este sentido, la experta señala algunas cosas que toda veinteañera debe saber sobre el tema.

1. Nunca es demasiado temprano para comenzar a cuidarse.

“Yo siempre digo que cuanto antes mejor, porque si sabes que vas a preocuparte por las líneas de expresión en un futuro próximo, también puedes comenzar antes”, señala Jaliman, añadiendo que el primer paso es usar protector solar con un factor amplio, que protege contra el envejecimiento causado por los rayos UV.

2. No usar protector solar es el error más grande que puedas cometer

De todas las cremas y tratamientos antiarrugas que puedes comprar, el protector solar es el más barato y eficaz. Así que debes hacerte el hábito de usarlo, con un FPS mínimo de 30, todos los días.

3. No te olvides del cuello y las manos

“Muchas veces veo gente con una cara de aspecto joven y las manos y el cuello envejecidos”, explicó Jaliman, quien añade que estas 3 áreas están crónicamente expuestas al sol, por lo que todo lo que haces para cuidar tu cara también debes hacerlo en las manos y el cuello.

4. Beber regularmente con bombillas causa más arrugas

“Cualquier tipo de movimiento muscular repetitivo formará arrugas”, admite la dermatóloga, añadiendo que no sólo fruncir el ceño seguido causa líneas de expresión, sino que beber siempre con bombilla también las causa. Para resolver el problema, ella recomienda usar productos faciales con retinol alrededor de la boca. También puedes poner un poco alrededor de los ojos y la frente.

5. Vale la pena comprar crema para el área de los ojos

La piel alrededor de los ojos es más delgada que la del resto del cuerpo, lo que significa que es donde aparecerán primero las arrugas. Cuando estés a mediados de los 20, consigue una crema que restablezca la humedad en esa zona y evite las patas de gallo. Los lentes de sol también ayudan.

6. No fumes

Fumar es un hábito que no sólo daña tus pulmones, sino que también tu piel porque restringe el suministro de sangre a ésta, acelerando el envejecimiento. Además, el gesto que haces para inhalar el humo, provoca arrugas alrededor de los labios.

7. Mantente activa

Así como el cigarrillo te envejece, el ejercicio hace el efecto contrario porque aumenta el suministro de sangre a la piel, haciéndola lucir más saludable y joven.

8. Evita las duchas muy calientes

El agua caliente es relajante, pero seca tu pelo y tu piel. Prefiere una temperatura más moderada, para mantener la humedad. “Tienes la mitad de cabello a los 40 que a los 20″, explica la especialista, añadiendo que el pelo se va volviendo más seco, frágil y menos brillante y resistente con el tiempo.

Por eso, la experta indica que también es una buena idea lavar el cabello con menos frecuencia a medida que envejecemos para preservar los aceites naturales en el cuero cabelludo, que disminuyen con la edad.

9. Evita los secadores de peluquería

Evita esos enormes secadores de peluquería porque el exceso de calor junto a los productos químicos pueden dañar el doble tu cabello.

10. Come bien

Alimentos a base de soja y vitamina C son ideales para dar brillo a tu piel. Si quieres conocer otros bocadillos que te mantendrán joven, revisa el listado que aparece en este enlace.

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