Notas
¬ŅCu√°ntas calor√≠as se queman al tener un orgasmo?
Publicado por: Gabriela Ulloa
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Siempre se ha considerado que tener relaciones sexuales es, adem√°s de placentero, una gran forma de ejercitarnos y mantenernos en buen estado.

Efectivamente, diversos estudios han determinado que esta práctica ayuda a mantener sano tu corazón, a tener una piel más sana, a tu salud mental e incluso a aliviar el dolor.

Sin embargo, tener relaciones también nos ayuda a quemar calorías.

As√≠ lo afirm√≥ un grupo de especialistas detr√°s del libro ‚ÄúOrgasmo. Todo lo que siempre quiso saber y nunca se atrevi√≥ a preguntar‚ÄĚ (Paid√≥s Ib√©rica; 2011), compuesto por el neurocient√≠fico Barry Komisaruk, la divulgadora e investigadora sexual Beverly Whipple, la experta en sexualidad de la BBC Sara Nasserzadeh y el sex√≥logo Carlos Beyer-Flores.

En su trabajo, los profesionales afirman que los orgasmos son beneficiosos para nuestra salud, aunque derriban el mito de que sean ‚Äúparticularmente efectivos‚ÄĚ para quemar calor√≠as.

Al respecto, se√Īalaron que por s√≠ mismo un orgasmo quema apenas entre dos y tres calor√≠as, muchas menos de lo que creen las personas.

No todo est√° perdido

Pese a ello, el libro explica que no todo está perdido ya que tener sexo sí quema una cantidad considerable de calorías.

Para explicar aquello, relacionaron la actividad sexual con otras formas de ejercicio mediante la unidad de medida del índice metabólico (MET, por sus siglas en inglés).

Precisamente, un MET es la cantidad de energía que necesita una persona para permanecer sentada sin moverse durante una hora, y se estima que corresponde a una caloría por kilogramo de masa corporal.

A modo de ejemplo, una persona que pesa 75 kilos quemar√≠a alrededor de 75 calor√≠as por hora estando quieta o dormida, o bien cerca de 1.700 calor√≠as al d√≠a, seg√ļn consign√≥ la p√°gina de tendencias del diario argentino El Clar√≠n llamada “Entre Mujeres”.

Considerando lo anterior, declararon que tener sexo con tu novio(a) quema unos 5 MET, pero practicarlo con alguien que no es tu pareja quema alrededor de 9 MET -lo mismo que jugar b√°squetbol-.

En tanto, jugar tenis hace perder 6 MET, caminar 4,8 kilómetros quema 4,3 MET y esquiar cerca de 8 MET.

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