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Mutual de Seguridad entrega sencillos consejos para evitar una presión alta y riesgosa

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En el “Día Mundial de la Hipertensión Arterial”, la Mutual de Seguridad de la Cámara Chilena de la Construcción, entregó recomendaciones para modificar algunos hábitos.

La Mutual recordó que la hipertensión arterial constituye uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.

Por lo tanto, mantenerla controlada no es sólo una de las formas más importantes de prevenirla, sino que también un medio para mejorar la calidad de vida de las personas.

Unoincorporar a la rutina un chequeo periódico que pueda ayudar a prevenir el riesgo cardiovascular y mejorar la calidad de vida.

En este sentido, entregó los siguientes consejos:

- Disminuir el consumo de sal.

- Disminuir el consumo de alimentos con grasas saturadas.

- Realizar actividad física.

- Preocuparse de mantener un peso adecuado.

- Favorecer una actitud positiva que disminuya el estrés.

- Evitar fumar.

Siguiendo estos simples consejos puedes disminuir el riesgo de una presión alta, mejorarando tu calidad de vida y también la de tu entorno.

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