Notas
Expertos dan 10 claves para ser feliz y aseguran que el 95% del sufrimiento es autoprovocado
Publicado por: Denisse Charpentier
¬ŅEncontraste alg√ļn error? Av√≠sanos visitas
Foto: A. Feldmann en Stock.xchng

Foto: A. Feldmann en Stock.xchng

El estr√©s, los problemas econ√≥micos y crisis familiares son algunos factores que en la sociedad occidental causan infelicidad entre los habitantes. Por ello, un grupo de expertos espa√Īoles se dedicaron a analizar este tema y entregaron algunas claves para ver la vida con una sonrisa.

Seg√ļn explican algunos especialistas, las relaciones sociales son vitales a la hora de encontrar la plenitud. Y es que como se√Īala la psic√≥loga Carmen Serrat Valera -coautora del libro “T√ļ puedes aprender a ser feliz”-, la pareja, los amigos y la familia son fundamentales para encontrar la felicidad. “Sentirse √ļtil y querido es fundamental”, agrega.

Una postura similar, tiene el autor de la obra “Recetas para compartir la felicidad”, Javier Urra, quien cree que desde ni√Īos se debe educar a las personas para ser felices. Esto se har√≠a “educando en valores como la solidaridad o el compa√Īerismo, en definitiva, en el respeto al otro. Porque es en los otros donde vamos a encontrar la felicidad”, manifiesta. A ello a√Īade que “la felicidad, cuando se comparte, crece”.

Por otro lado, la psic√≥loga Mar√≠a Jes√ļs √Ālava, quien escribi√≥ “La inutilidad del sufrimiento”, piensa firmemente que el primer paso para ser feliz es huir del estr√©s que provocan los problemas. “El 95% del sufrimiento es in√ļtil, lo creamos nosotros mismos”. En este sentido, expresa que generalmente las dificultades nacen a partir de la forma en que nos enfrentamos a ellas y no de los hechos mismos.

En tanto, Eduardo Jáuregui, especialista en psicología positiva, asegura que la clave de la felicidad está en acciones simples como potenciar el sentido del humor.

Y para completar sus consejos, los expertos entregaron 10 consejos fundamentales para ser feliz, conócelos a continuación (Vía diario El Mundo):

1. La felicidad no es un simple estado, sino que es una actitud ante la vida.

2. Ponte como meta ser feliz.

3. Cree en ti mismo.

4. Aceptar las cosas tal y como son y ten en cuenta que eres humano, por lo tanto, cometes errores.

5. Intenta ver los problemas desde la distancia y antepone los pensamientos a los sentimientos.

6. Desea lo que tienes y disfruta de ello.

7. Haz lo que nos gusta y busca actividades que te diviertan y permitan disfrutar del tiempo libre.

8. Adopta una actitud optimista ante la vida.

9. Cultiva el sentido del humor y aprende a reírte de ti mismo.

10. Apóyate en la familia y haz cosas que hagan felices a los que te rodean.

URL CORTA: http://rbb.cl/62yt
Tendencias Ahora