Ese lunes 1 de diciembre miles de chilenos rendirán una nueva versión de la Prueba de Selección Universitaria (PSU), para poder ingresar a las casas de estudios superiores suscritas a este sistema.
La rendición parte con las pruebas de Lenguaje y Comunicación y Ciencias, mientras que el martes 2 es el turno de Matemática e Historia, Geografía y Ciencias Sociales.
Francia Villanueva, directora de la Escuela de Educación de la Universidad Mayor, conversó con Expreso Bío Bío para entregar una serie de recomendaciones y enfrentar este proceso.
- Bajar el nivel de ansiedad.
- Generar seguridad y autoestima.
- Analizar las metas de cada uno con la realidad, para así evitar falsas expectativas.
- Realizar actividades que no tengan que ver con estudiar, como distraerse con amistades o la familia.
- Ajustar horarios de las rutinas, para acostarse temprano y descansar. Dormir 7 a 8 horas.
- Organizar los tiempos de traslado al centro de rendición con anticipación.
- Alimentarse saludablemente, para no indigestarse.
- Evitar consumir alcohol.
- Realizar actividad física, incluso caminar.
- Generar instancias de relajación para calmarse.
- Mentalizarse en que se puede lograr un buen puntaje.
- Evitar acompañarse de compañeros nerviosos o pesimistas
- Revisar el pronóstico del tiempo para vestirse acorde a la temperatura del día
- No olvidar la documentación necesaria.
- No llevar distractores como teléfonos, ir sólo con lo necesario.
Escucha la entrevista completa realizada por Scarleth Cárdenas y Patricio Cuevas en Expreso Bío Bío:
