La creencia popular señala que llevar una dieta sin carne conlleva a la falta de nutrientes vitales para el organismo como las proteínas.
Sin embargo, lo que pocos saben es que existen muchos alimentos que también la contienen y no son de origen animal. De hecho, algunos pueden llegar a ser más beneficiosas para el cuerpo, si consideramos que un bistec contiene alrededor de 23 gramos de proteína, pero también 14 gramos de grasa y 224 calorías.
Te invitamos a conocer estas alternativas recopiladas por The Huffington Post, ideales para todos, especialmente para aquellos que llevan una dieta vegetariana:
1. Lentejas
2. Yogur griego
3. Garbanzos
4. Tofu y Temphe (productos a base de soja)
5. Espinacas
6. Quinoa
7. Maní y frutos secos en general.